Linkedin-in Facebook X-twitter Instagram
Linkedin-in Facebook X-twitter Instagram

CYFROWY I MENTALNY START W DOROSŁOŚĆ

Naucz się jak świadomie wejść w dorosłe życie z motywacją, pewnością siebie i
praktycznymi umiejtnościamii cyfrowymi

dla uczniów szkół ponadpodstawowych w Rybniku

Program szkolenia

Moduł 1 (45min): „Głowa do startu – jak zarządzać stresem i emocjami”

Rozmowa z ciałem – biofeedback i stres w praktyce. Ćwiczenia oddechowe i szybkie techniki relaksacyjne. Emocje jako informacja, a nie wróg. Mini-trening: stres egzaminacyjny i jak go ujarzmić.

Moduł 2 (45min): „Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista”

Zajętość vs. efektywność – różnice. Proste techniki planowania (2 minuty, Pomodoro, 80/20). Praca z priorytetami – „3 rzeczy na dziś”. Warsztat: plan tygodnia maturzysty.

Moduł 3 (45min): „Wewnętrzny GPS – jak budować pewność siebie i motywację”

Czym jest prawdziwa pewność siebie. Techniki podnoszenia pewności siebie (power pose, metoda „jak gdyby”). Motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna. Ćwiczenie: „Moje 3 mocne strony”.

Moduł 4 (45min): „Mentalność przyszłości – jak przygotować się na życie pełne zmian”

Świat VUCA i co oznacza dla młodych ludzi. Elastyczność i uczenie się przez całe życie. Ćwiczenie: „Scenariusze przyszłości”. Growth mindset zamiast strachu.

Moduł 5 (45min): „Cyfrowa Rewolucja – jak AI zmienia świat pracy i biznesu”

Jak wygląda cyfrowa transformacja i dlaczego dotyczy ich pokolenia. Zmieniające się zawody i nowe szanse. Ćwiczenie: analiza trendów i scenariuszy przyszłości.

Moduł 6 (45min): „AI w praktyce – narzędzia na start”

Przegląd przydatnych narzędzi (ChatGPT, Gamma.app, Canva). Warsztat: generowanie prezentacji w Gamma.app. Warsztat: pisanie CV i listu motywacyjnego z ChatGPT.

Moduł 7 (45min): „Pierwsza praca i rozmowa kwalifikacyjna z pomocą AI”

Jak przygotować się do rozmowy o pracę – symulacje z ChatGPT. Typowe pytania rekrutacyjne i jak na nie odpowiadać. Budowanie wizerunku online (LinkedIn, portfolio). Mini-ćwiczenie: autoprezentacja w 1 minucie.

Moduł 8 (45min): „Twoja firma w kieszeni – AI i przedsiębiorczość”

Jak założyć działalność krok po kroku (narzędzia online). Przykłady młodych przedsiębiorców korzystających z AI. Warsztat: pomysł na własny biznes i mini-plan w ChatGPT.

Zapisz się na szkolenie

Zostaw swoje dane kontaktowe a skontaktujemy się z Tobą w sprawie terminu realizowanego szkolenia